الوعي العاطفي

أخاف من فقد السيطرة

الرغبة في السيطرة غالبًا لا تأتي من القوة، بل من الخوف. ما مسؤوليتك وما ليس في أيدينا؟

رهام الشهاب · 2026-08-30 · 4 دقائق قراءة

الرغبة في السيطرة غالبًا لا تأتي من القوة، بل من الخوف.

نحاول التحكم بالأشخاص، بالنتائج، وبكل التفاصيل لأننا نعتقد أن معرفتنا لما سيحدث ستجعلنا أكثر أمانًا.

لكن جزءًا كبيرًا من السلام يأتي عندما نفرّق بين ما هو مسؤوليتنا وما ليس في أيدينا أصلًا.

اسأل نفسك:

ما الذي أحاول السيطرة عليه الآن؟

ما الذي أخاف أن يحدث إن تركت السيطرة؟

ما الجزء الذي أستطيع فعله، وما الجزء الذي عليّ تسليمه؟

افعل ما عليك، ثم اترك مساحة للحياة أن تفعل ما ليس عليك.

التسليم ليس أن تتوقف عن السعي، بل أن تتوقف عن محاولة التحكم بالنتيجة.

﴿فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ﴾ — آل عمران: 159.

السيطرةالخوفالتسليم

مشاعر مرتبطة بهذا المقال

الخطوة الجاية

جلسة فردية

مساحة هادئة لفهم الحيرة بين السعي والتحكم بوضوح.

حجز جلسة فردية

المحتوى والجلسات للتثقيف وتطوير الذات والإرشاد، ولا تمثل تشخيصًا طبيًا أو نفسيًا ولا بديلًا عن الرعاية المتخصصة عند الحاجة.