أشعر بالقلق

القلق غالبًا يبدأ عندما يحاول عقلك أن يحميك من شيء لم يحدث بعد.

يبدأ برسم الاحتمالات، وتكرار الأسئلة، ومحاولة معرفة ما سيحدث… وكأن التفكير أكثر سيعطيك سيطرة أكبر.

لكن ليس كل ما تفكر فيه حقيقة، وليس كل احتمال يحتاج منك استعدادًا.

اسأل نفسك:

ما الذي أخاف أن يحدث؟

هل هذا يحدث الآن، أم أنني أعيشه في خيالي؟

ما الشيء الوحيد الذي أستطيع فعله الآن؟

عُد إلى اللحظة الحالية.

ليس عليك حل مشاكل الغد اليوم.

أحيانًا السلام يبدأ عندما نتوقف عن محاولة معرفة كل ما سيحدث.

﴿أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ﴾ — الزمر: 36.