اختيار نفسك مش أناني

كثير منا تربّى على فكرة إن الشخص «الطيب» هو اللي بيقدّم الكل على حاله. فصار كل «لا» بتحسّسنا بالذنب، وكل مرة نختار راحتنا فيها بيطلع صوت داخلي: «إنت أناني».

بس خلينا نكون صريحين: اللي بيسمّي اختيارك لنفسك أناني، هو غالبًا الشخص اللي كان مستفيد من إهمالك لنفسك. الأناني إني آخد من حقك. اختيار نفسي إني بطّل أخد من حقي.

الحدود مش جدران. الحدود هي الطريقة اللي بتعلّم فيها الناس كيف يكونوا معك. وكل مرة بتحط حد، الجسم بيسجّل: «أنا بستاهل أتحمى». هيك بتتبنى قيمة الذات — مش بالعبارات الإيجابية، بالمواقف.

ابدأ بسيطًا: «لا» واحدة صغيرة هالأسبوع، بدون شرح طويل. راقب الذنب لما يطلع، وذكّر حالك: الذنب هون مش دليل إني مخطئ — دليل إني عم أطلع من دور قديم.